ASHTANGA YOGA PASO A PASO

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Flexibilidad, Fuerza, Adelgazar

Nivel

Intermedio, Avanzado

Duración media

35 min

Tipo

Ashtanga Guía Tipos Yoga

Intensidad

Suave, Media, Alta

Cuerpo

Cuello y hombros, Pecho, Brazos, Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero

Habilidad

Inversiones

Popularidad

2467 visualizaciones

Descripción

En este programa «Ashtanga yoga paso a paso» te contamos todo lo que necesitas saber para empezar con tu práctica de ashtanga yoga: 5 claves teóricas que tienes que saber para empezar tu práctica, un calentamiento inicial.

En el tercer vídeo te explicamos paso a paso cómo hacer los saludos al sol A y B.

En el cuarto vídeo te enseñamos todas las posturas de pie.

En el quinto y sexto, las posturas sentadas, en el séptimo la secuencia final con posturas de inversión y en el vídeo ocho puedes practicar la primera serie completa con Lucía y en el noveno te enseñamos cómo es una clase de ashtanga yoga guiada de la primera serie con alumnos.

Disfrútala.

FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES

Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.

FORMACIÓN YOGA