ASHTANGA YOGA PASO A PASO

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer

Nivel

Intermedio

Duración media

35 min

Tipo

Ashtanga ¿qué es?

Intensidad

Suave, Media, Alta

material

Esterilla ¡50% DTO EN LAS ESTERILLAS, SÓLO ESTA SEMANA!

Popularidad

2361 visualizaciones

Descripción

En este programa “Ashtanga yoga paso a paso” te contamos todo lo que necesitas saber para empezar con tu práctica de ashtanga yoga: 5 claves teóricas que tienes que saber para empezar tu práctica, un calentamiento inicial.

En el tercer vídeo te explicamos paso a paso cómo hacer los saludos al sol A y B.

En el cuarto vídeo te enseñamos todas las posturas de pie.

En el quinto y sexto, las posturas sentadas, en el séptimo la secuencia final con posturas de inversión y en el vídeo ocho puedes practicar la primera serie completa con Lucía y en el noveno te enseñamos cómo es una clase de ashtanga yoga guiada de la primera serie con alumnos.

Disfrútala.

¿Quieres profundizar en tu práctica de yoga?

CURSO FORMACIÓN YOGA CON LUCÍA LIENCRES

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Judd Sanz
Judd Sanz
3 meses atrás

Hola, con las posturas finales te refieres al video del día 7

josé manuel
josé manuel
1 año atrás

saber conocer amar

lurdessimo
lurdessimo
2 años atrás

Hola , empiezo con muchas ganas de conocer y practicar con vosotres

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Judd Sanz
Judd Sanz
3 meses atrás

Hola, con las posturas finales te refieres al video del día 7

josé manuel
josé manuel
1 año atrás

saber conocer amar

lurdessimo
lurdessimo
2 años atrás

Hola , empiezo con muchas ganas de conocer y practicar con vosotres