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YOGA PARA PRINCIPIANTES

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Flexibilidad, Fuerza, Estrés y ansiedad, Por la mañana, Para dormir

Nivel

Principiante, Intermedio

Duración media

19 min

Tipo

Hatha Guía Tipos Yoga

Intensidad

Suave, Media

material

Esterilla, Bloques, Cinturón Comprar Esterilla

Cuerpo

Cuello y hombros, Pecho, Brazos, Abdominales, Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero

Habilidad

Posturas, Inversiones

Popularidad

3716 visualizaciones

Descripción

Empieza tu práctica de asana (posturas de yoga) con este programa donde aprenderás en qué consiste una clase completa de yoga.

Vas a encontrar clases adaptadas a tu nivel donde podrás aprender las primeras posturas para flexibilizar tus caderas e isquiotibiales.

También encontrarás clases donde nos enfocaremos en desbloquear el pecho y los hombros. Aprenderás a utilizar los soportes como los bloques y el cinturón para llegar a todas las posturas y, a través de la práctica, podrás empezar a realizar clases más fluidas y dinámicas.

¡Bienvenido!

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Para todos aquellos que buscan profundizar en yoga, ya sea simplemente por tener una práctica más completa, o para ser profesor de yoga

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shh.regueiro
shh.regueiro
2 años atrás

Hola Lucia! Estoy comenzando con este programa de principiantes y me surge la duda de si lo ideal es hacer un video cada día e ir por orden hasta acabar el programa o si deberíamos ir aumentando cada día un poquito más? Muchisimas gracias, me encantan tus clases

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  shh.regueiro
2 años atrás

Lo ideal es que hagas una clase cada día hasta terminar el programa y que vuelvas a repetirlo hasta que te lo aprendas 😉

ladoc_calvo
ladoc_calvo
3 años atrás

Hola lucía, te saludo desde México y estoy emocionada por haberte encontrado, vi tu video de tipos de Yoga y todos me gustan aunque soy principiante y empezaré por Hatha, solo quiero comentarte que tengo un problema en rodillas que hace que sea muy difícil hacer algunas posturas y con base en esto tu cual me recomendarías que hiciera o por cual empezar para mejorar mi flexibilidad y sobre todo mejorar en cuanto al problema de rodillas que tengo.

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  ladoc_calvo
3 años atrás

Muchas gracias 😉 Te recomiendo que hagas todas las clases de «Empiezo desde cero» y «principiantes» para que vayas fortaleciendo y flexibilizando la articulación de la rodilla y que evites hacer medio loto hasta que deje de molestarte. Un abrazo!

gonzalomasso
gonzalomasso
3 años atrás

Hola Lucia, ¿Crees que el uso de cinturón y soportes es crítico para hacer los ejercicios o se pueden afrontar si ese material?
Gracias

Elena
Elena
3 años atrás

Gracias Lucía
Namasté

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  Elena
3 años atrás

A ti!

aligarcia1968
aligarcia1968
3 años atrás

Hola, en este programa hay un orden para seguir los videos o puedes empezar por el quieras?.
Gracias

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  aligarcia1968
3 años atrás

En este caso puedes empezar por el que quieras, Ali 😉

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shh.regueiro
shh.regueiro
2 años atrás

Hola Lucia! Estoy comenzando con este programa de principiantes y me surge la duda de si lo ideal es hacer un video cada día e ir por orden hasta acabar el programa o si deberíamos ir aumentando cada día un poquito más? Muchisimas gracias, me encantan tus clases

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  shh.regueiro
2 años atrás

Lo ideal es que hagas una clase cada día hasta terminar el programa y que vuelvas a repetirlo hasta que te lo aprendas 😉

ladoc_calvo
ladoc_calvo
3 años atrás

Hola lucía, te saludo desde México y estoy emocionada por haberte encontrado, vi tu video de tipos de Yoga y todos me gustan aunque soy principiante y empezaré por Hatha, solo quiero comentarte que tengo un problema en rodillas que hace que sea muy difícil hacer algunas posturas y con base en esto tu cual me recomendarías que hiciera o por cual empezar para mejorar mi flexibilidad y sobre todo mejorar en cuanto al problema de rodillas que tengo.

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  ladoc_calvo
3 años atrás

Muchas gracias 😉 Te recomiendo que hagas todas las clases de «Empiezo desde cero» y «principiantes» para que vayas fortaleciendo y flexibilizando la articulación de la rodilla y que evites hacer medio loto hasta que deje de molestarte. Un abrazo!

gonzalomasso
gonzalomasso
3 años atrás

Hola Lucia, ¿Crees que el uso de cinturón y soportes es crítico para hacer los ejercicios o se pueden afrontar si ese material?
Gracias

Elena
Elena
3 años atrás

Gracias Lucía
Namasté

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  Elena
3 años atrás

A ti!

aligarcia1968
aligarcia1968
3 años atrás

Hola, en este programa hay un orden para seguir los videos o puedes empezar por el quieras?.
Gracias

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  aligarcia1968
3 años atrás

En este caso puedes empezar por el que quieras, Ali 😉