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Reto 30 días de yoga

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Flexibilidad, Estrés y ansiedad, Por la mañana, Para dormir

Nivel

Principiante, Intermedio

Duración media

20 min

Tipo

Hatha Guía Tipos Yoga

Intensidad

Suave, Media

Cuerpo

Cuello y hombros, Pecho, Brazos, Abdominales, Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero

Habilidad

Inversiones, Torsiones

Popularidad

2515 visualizaciones

Descripción

Te doy la bienvenida a este programa de clases de 20 minutos durante 30 días 🙂

Son 30 clases de sólo 20 minutos al día, así que el reto es hacer 1 clase cada día hasta completar el programa. 

También son ideales para principiantes!

En este primer video introductorio te cuento qué vas a encontrar en estos 30 días, cómo afrontar este reto, qué tipo de clase te vas a encontrar y todo lo que necesitas saber para empezar tu práctica de yoga.

Espero que lo disfrutes mucho y que lo compartas con quien más quieras para que hagas del yoga un hábito, un momento para desconectar y para conectar contigo mismo.

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rousix
rousix
1 año atrás

Queria agradeceros que todas las mañanas a las 5.30horas me levante deseando poner la esterilla en el suelo, hacer estas magníficas clases y seguir con la meditación. Para mi todo un reto que estoy consiguiendo. Todas las clases son mágnificas. Empecé que me temblaba todo el cuerpo y ahora veo como voy consiguiendo las posturas y estoy emocionada. La clase de Yin para mí fue muy especial. Gracias por todo. Namaste.

0
Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  rousix
1 año atrás

Muchas gracias!! qué alegría leer este mensaje! me alegro mucho! enhorabuena por tu constancia! un abrazo grande!
Lucía

0
aliciarubiori
aliciarubiori
1 año atrás

Buenos días , muchas GRACIAS por estos 30 días de clase me han ayudado mucho , ha sido un verdadero placer realizar cada una de las clases . Reto conseguido .

Un cálido abrazo.

1
rosanalung
rosanalung
1 año atrás

Hola!! el programa es excelente! queria saber si van a subir las ultimas dos clases? Gracias!

1
Tomás Santoro
Tomás Santoro
Respondido a  rosanalung
1 año atrás

Sí sí, mañana mismo las subo!

0
annegascon
annegascon
1 año atrás

Buenos dias yoguinis! Acabo de enviar un correo y me han comentado que el próximo martes empezaran a subir las clases, y así todos los martes hasta completar las 30 clases.
Un Abrazo❤️

6
emma.barba.araujo
emma.barba.araujo
1 año atrás

Estoy deseando probar las clases nuevas. Tenéis una previsión de cuando estarán disponibles? Gracias!!!

4
carole.thomachot.adm
carole.thomachot.adm
1 año atrás

Hola, el programa me encanta también y estoy deseando seguir… cuando subís las otras clases?

5
Mónica
Mónica
1 año atrás

Hola, me encanta este programa y quería saber cuándo habrá más clases disponibles hasta completar los 30 días. Mil gracias!

7
maria
maria
1 año atrás

Hola !! Solo logro ver hasta el vídeo 14 a alguien más le pasa? Gracias !!

5
Rosa
Rosa
Respondido a  maria
1 año atrás

A mí también me pasa ☹️

0
lortega05
lortega05
1 año atrás

hola, solo logro ver hasta el video, no encuentro los siguientes, me ayudas?
gracias

7
emma.barba.araujo
emma.barba.araujo
1 año atrás

Me encanta la propuesta. Gracias!!! Deseando empezar.

0

Clases del programa

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rousix
rousix
1 año atrás

Queria agradeceros que todas las mañanas a las 5.30horas me levante deseando poner la esterilla en el suelo, hacer estas magníficas clases y seguir con la meditación. Para mi todo un reto que estoy consiguiendo. Todas las clases son mágnificas. Empecé que me temblaba todo el cuerpo y ahora veo como voy consiguiendo las posturas y estoy emocionada. La clase de Yin para mí fue muy especial. Gracias por todo. Namaste.

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Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  rousix
1 año atrás

Muchas gracias!! qué alegría leer este mensaje! me alegro mucho! enhorabuena por tu constancia! un abrazo grande!
Lucía

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aliciarubiori
aliciarubiori
1 año atrás

Buenos días , muchas GRACIAS por estos 30 días de clase me han ayudado mucho , ha sido un verdadero placer realizar cada una de las clases . Reto conseguido .

Un cálido abrazo.

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rosanalung
rosanalung
1 año atrás

Hola!! el programa es excelente! queria saber si van a subir las ultimas dos clases? Gracias!

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Tomás Santoro
Tomás Santoro
Respondido a  rosanalung
1 año atrás

Sí sí, mañana mismo las subo!

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annegascon
annegascon
1 año atrás

Buenos dias yoguinis! Acabo de enviar un correo y me han comentado que el próximo martes empezaran a subir las clases, y así todos los martes hasta completar las 30 clases.
Un Abrazo❤️

6
emma.barba.araujo
emma.barba.araujo
1 año atrás

Estoy deseando probar las clases nuevas. Tenéis una previsión de cuando estarán disponibles? Gracias!!!

4
carole.thomachot.adm
carole.thomachot.adm
1 año atrás

Hola, el programa me encanta también y estoy deseando seguir… cuando subís las otras clases?

5
Mónica
Mónica
1 año atrás

Hola, me encanta este programa y quería saber cuándo habrá más clases disponibles hasta completar los 30 días. Mil gracias!

7
maria
maria
1 año atrás

Hola !! Solo logro ver hasta el vídeo 14 a alguien más le pasa? Gracias !!

5
Rosa
Rosa
Respondido a  maria
1 año atrás

A mí también me pasa ☹️

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lortega05
lortega05
1 año atrás

hola, solo logro ver hasta el video, no encuentro los siguientes, me ayudas?
gracias

7
emma.barba.araujo
emma.barba.araujo
1 año atrás

Me encanta la propuesta. Gracias!!! Deseando empezar.

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